#diadoconsumidorBrasil na Netfarma corram!!

Boa noite Bloguetes!! O nosso dia está chegando e com eles várias promoções imperdíveis como esta da Netfarma, que está participando do evento #diadoconsumidorBrasil criado pelo Buscapé, com ofertas de até 80% de desconto em uma seleção de maquiagens e itens de saúde e higiene, separei alguns ítens desejos para vocês terem certeza que tem descontos para valer!! A promoção irá durante toda esta semana, onde é comemorado mundialmente como o Dia do Consumidor - 16 de março. Bora lá conferir? As ofertas já estão disponíveis no site para a venda, oba!!!

Paleta de Sombras Barbie (224 Sombras)

De R$ 557, 94 por R$ 89,90

Gloss Barbie Fashion Orange 83

De R$ 22,98 por R$ 5,99

Kit Equaliv Termolen Celulite

De R$ 185,85 por R$ 123,90

Kit Esmaltes Biotropic Barbie Fashion

De R$ 11,90 por R$ 5,29

Lápis de Olhos Barbie Marrom

 

De R$ 14 por R$ 5,99

Gostaram? Tem muitos mais ítens, mas corram porque já está acabando rsss. Para compartilhar, utilize a hashtag: #netfarmadiadoconsumidorBrasil

www.netfarma.com.br

Bjus de luz e uma ótima semana a todos!!

Gabi

Dicas de lanches saudáveis para nossos filhos.

Boa noite bloguetes!! As aulas voltaram, e para algumas pessoas que são mães sofrem na hora de fazer os lanches para seus filhos. No começo do ano fiz um cronograma de lanches a cada mês eu mudava e fui atrás de lanches saudáveis e foi complicado, então, eu peguei umas dicas com o pediatra nutrólogo Dr. Mauro Fisberg para facilitar as nossas vidas que tal? Dr. Mauro Fisberg explica que o segredo é reunir alimentos de diversos grupos como os que são fontes de carboidrato, proteínas, gorduras boas, vitaminas e minerais.

A preocupação em elaborar uma lancheira nutritiva para as crianças está cada vez maior, principalmente quando chega o fim das férias e a garotada precisa retornar às aulas. O dia a dia dos pais não é uma tarefa fácil e, ainda, arranjar um tempo livre para, em todas as manhãs, preparar uma combinação nova e diferente é um desafio e tanto. Por isso, é importante usar a criatividade, variar a alimentação e se atentar às novidades e informações nutricionais de cada produto disponível nas gôndolas.

Segundo dados da POF (Pesquisa de Orçamento Familiar 08/09), em 2009, uma em cada três crianças de 5 a 9 anos estava acima do peso recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A obesidade infantil pode ser causada pela ingestão inadequada de alimentos, a falta da prática de atividades físicas e por horas excessivas de uso de televisão, videogames e computadores. Outros  fatores como os ambientais, biológicos, hereditários e psicológicos também podem causar o aumento de peso.

Segundo o Prof. Mauro Fisberg, pediatra nutrólogo e coordenador do Centro de Dificuldades Alimentares do Instituto Pensi do Hospital Infantil Sabará, a lancheira deve possuir uma quantidade controlada de açúcar, para ajudar a criança a ter uma alimentação mais equilibrada. “O segredo é variar e sempre consumir alimentos de todos os grupos alimentares nas diferentes refeições, como pães, massas, frutas, legumes, carnes, leguminosas, óleos e açúcares em moderação”.

  

“Esses alimentos irão nos entregar nutrientes importantes como carboidratos, proteínas, gorduras boas, vitaminas e minerais. Na lancheira, precisamos unir sabor, nutrientes, praticidade, custos e especialmente aceitação de alimentos adequados ao horário e para manter a energia durante o período escolar ou para o horário de intervalo entre as refeições principais”, reforça Dr. Mauro. “Além dos alimentos, é essencial nos atentarmos também ao tipo de bebidas que consumimos, devendo priorizar a hidratação, com água, bebidas nutritivas, como os sucos de frutas naturais, água de coco ou bebidas à base de soja. Estas oferecem uma combinação de proteínas, minerais e vitaminas importantes para o sistema imunológico e desenvolvimento da criança”, destaca.

Confira algumas dicas do Dr. Mauro para variar a lancheira, sem perder o sabor e a qualidade nutricional “Uma sugestão interessante é a de deixar a lancheira sempre colorida, para chamar a atenção dos pequenos, mantendo sabor e nutrição aliados”, explica o pediatra. Algumas destas receitas podem ser variadas com apoio de nutricionistas:

Opção1:

- 1 Pão de mandioquinha com ervas

- 1 colher (sobremesa) de creme vegetal ou de queijo

- 1 copo (200ml) de bebida à base de soja sabor Laranja


Opção2:

- 1 fatia de pão integral

- 1 colher (sobremesa) de geléia de frutas natural

- 1 copo (200ml) de suco natural de uva sem açúcar

-1 fatia de mamão picado


Opção 3:

- 1 fatia de bolo de laranja caseiro simples

- 1 banana

- 1 copo (200ml) de bebida à base de soja sabor Morango


Opção 4 :

- 2 bisnaguinhas integrais

- 1 colher de patê de atum com cenoura

- 1 copo (200ml) de suco natural de abacaxi


Opção 5 :

- Pão de mandioquinha e ervas com cream cheese

- Morango picado

- Bebida à base de soja sabor Maracujá



Gostaram? Bora fazer lanchinhos saudáveis para nossos anjinhos, a saúde deles agradecem!!

Bjus de luz e uma ótima noite!

Gabi

Você sabe como cuidar de suas roupas? Como guardar para não detonar??

Boa noite bloguetes!! Desejamos tanto uma roupa, um sapato, mas quando trazemos para casa não nos preocupamos como iremos guardar aquela peça que nos custou tao caro, já estraguei um sapato por guardar úmido, porque peguei chuva na volta da balada!! E aquela peça em couro como você guarda? Pendurar ou dobrar? Eu já tive uma calça em couro que ficou com uma marca e não saiu mais, porque ficou dobrada, você também já fez isso?? Fora que já perdi muitos botões das blusas e calças e para achar aquele que vem de backup? Já aconteceu isso com você? E os biquinis, que não são baratos, e nós quando vamos escolher, queremos os tops, você usa ele, desfila e depois que você lava não fica do mesmo jeito!! Nossa fico muito triste!! Por isso amei esta matéria, porque elas nos dá dicas preciosas de como cuidar de nossas preciosidades, bora aprender??

Tenham um final de semana glorioso, cheio de alegrias, dêem muita risada, que não enruga e faz bem a pele!!!

Bjus de luz!!!

Mudança de hábito! Sete atitudes que estão detonando as suas roupas

Lavar, dobrar e guardar parecem práticas simples, mas que podem estar arruinando as suas roupas pouco a pouco e reduzindo a durabilidade de blusas, calças e vestidos. Reunimos, então, dicas indispensáveis para você aumentar a vida útil do seu guarda-roupa

AS SUAS ROUPAS EXIGEM CUIDADOS ESPECIAIS (Foto: Reprodução)

1. VOCÊ USA CABIDES DE ARAME
Aparentemente, os cabides são todos iguais, mas, na prática, os de arame podem gerar prejuízos. Eles não dão sustentação suficiente a tecidos mais pesados e, por isso, acabam deformando a roupa ao longo do tempo. Para evitar o problema, troque todos pelos modelos de feltro, que certamente não vão deixar aquela “orelha” na região do ombro das blusas.


2. VOCÊ DOBRA AS CALÇAS E SAIAS DE COURO
Os vincos e rugas das suas peças de couro estão diretamente relacionados à maneira como elas estão sendo guardadas. E como o tecido não combina com ferro a vapor, torna-se inviável se livrar dessas marquinhas. Portanto, prefira sempre pendurá-las em cabides de presilha e, se possível, use pedaços de papel entre o clip e o couro para evitar ranhuras.


3. VOCÊ SIMPLESMENTE JOGA O SUTIÃ DENTRO DA GAVETA
Dobrar ou amassar as taças do sutiã é um caminho sem volta para a deformação da lingerie. Na hora de guardá-lo, empilhar um dentro do outro, sempre dobrar, é a melhor solução.


4. VOCÊ TORCE OS BIQUÍNIS DEPOIS DE LAVÁ-LOS
Isso vai prejudicar a elasticidade do beachwear e fazê-lo perder a forma. Ao invés disso, estique o top e a calcinha sobre uma toalha e enrole na horizontal. A umidade vai ser absorvida pelas camadas de tecido sem arruinar seu biquíni.


5. VOCÊ JOGA SUA ROUPA SUADA DO TREINO DIRETO NO CESTO SUJO
Resultado: cria-se um mofo malcheiroso por conta da umidade. Portanto, antes de empilhá-las dentro do cesto, pendure em um cabide até que sequem completamente.


6. VOCÊ ESTÁ PASSANDO TECIDOS DELICADOS
Os ferros são demasiadamente agressivos para seda ou tecidos bordados, podendo deixar marcas. Invista, então, em um vaporizador portátil ou pendure o item no banheiro para que entre em contato com o vapor durante alguns minutos. Isso é o suficiente para alisá-los perfeitamente.


7. VOCÊ NÃO FECHA O ZÍPER E BOTÕES DO JEANS ANTES DE JOGÁ-LOS NA MÁQUINA
Esses detalhes abertos se transformam em ganchos capazes de esticar e até rasgar outras peças que estão dentro da máquina de lavar. Certifique-se de que tudo está devidamente fechado e aproveite também para virar o jeans do avesso. Assim, fica mais difícil de ele desbotar.

Créditos: Revista Marie Claire

Cápsulas emagrecedoras que fazem você eliminar até 3kg para o Carnaval??

Boa tarde Bloguetes!! Quem não quer chegar no carnaval e desfilar aquele corpinho lindo de dar inveja a qualquer mulher??!! Rss Claro e fazer os homens babar?? Ainda dá tempo para dar aquela desinchada básica das festas e aderir as cápsulas, mas veja bem, aliadas a exercícios físicos e uma alimentação regrada você pode eliminar, porque você pode achar rss, 3kg ou até mais, mas não muito mais entendeu??? Que mulher não se sente melhor com 3kg a menos na balança, pelo menos dá um animo maior, mesmo para aquelas que estão bem acima do peso, como eu!!!
Bora começar a operação Carnaval mais enxuta? Depois é só cair na folia!!

Bjus de luz e um e um ótimo Domingo para vocês!!

Cápsulas para emagrecer até o Carnaval

Confira 19 cápsulas emagrecedoras que ajudam a perder de 2,5 a 3 kg em 15 dias e aproveite o Carnaval mais magra

Ainda dá tempo de emagrecer até o Carnaval. Conheça então 19 opções de cápsulas emagrecedoras que vão ajudá-la a curtir a folia até 3 kg mais magra.

Barriga chapada

1. Pholia Magra
· O que faz: Acelera o metabolismo, tira a gordura da barriga, acaba com a retenção de líquidos e ameniza a celulite do corpo.
· Como consumir: de 250 a 500 mg meia hora antes do almoço e jantar.
· Preço: R$ 160* (30 unidades).

2. HiOmega-3
· O que faz: Tira o acúmulo de gordura da barriga.
· Como consumir: Ingerir meia hora antes do almoço e do jantar.
· Preço: R$ 47,48* (15 cápsulas).

3. Cromo Quelato Body action
· O que faz: Acelera o metabolismo e diminui o acúmulo de gordura.
· Como consumir: Ingerir 1 hora antes do almoço ou do jantar.
· Preço: R$ 21,35* (100 cápsulas).

4. Faseolamina
· O que faz: Diminui a absorção de carboidratos consumidos em alimentos como pães e massas.
· Como consumir: De 350 mg a 1g por dia antes das refeições
· Preço: R$ 25* (30 unidades).

5. Caseolamina
· O que faz: Diminui a absorção de gorduras.
· Como consumir: De 200 a 600 mg duas vezes ao dia.
· Preço: R$ 40* (30 unidades).

6. Quitoplex C
· O que faz: Diminui a absorção de gorduras e aumenta a imunidade.
· Como consumir: Ingerir duas cápsulas meia hora antes do almoço e do jantar.
· Preço: De R$ 19* a R$ 30* (60 cápsulas).

Chega de loucura por doces!

7. Fibra de maçã
· O que faz: Diminui a absorção de açúcar no sangue, regula o intestino e acelera o metabolismo.
· Como consumir: Ingerir duas cápsulas meia hora antes do almoço e do jantar.
· Preço: R$ 20 (60 cápsulas).

8. 5htp
· O que faz: Aumenta a produção do hormônio da felicidade, diminui a compulsão por alimentos e o desejo por massas e doces. Combate as terríveis sensações da TPM.
· Como consumir: Ingerir 50 a 150 mg duas vezes ao dia.
· Preço: R$ 70* (30 cápsulas).

9. Actmax
· O que faz: Mantém o metabolismo ativado, queimando gordura e reduzindo o apetite.
· Como consumir: Duas vezes ao dia, entre as refeições.
· Preço: R$ 90* (60 cápsulas).

Escolha a melhor opção para o seu corpo (Foto: Dreamstime)

10. Koubo
· O que faz: Inibe o apetite e ajuda na queima de gordura.
· Como consumir: Ingerir uma cápsula uma hora antes do almoço ou do jantar.
· Preço: R$ 180* (30 unidades).

Faz bem para a saúde!

11. Biocártamo
· O que faz: Dá sensação de estômago cheio, acaba com a gordura abdominal e diminui a taxa de colesterol.
· Como consumir: Seis cápsulas ao dia. Duas antes de cada refeição.
· Preço: R$ 87* (90 cápsulas).

12. Glucomanann
· O que faz: Dá a sensação de estômago cheio, regula as taxas de colesterol, glicose e triglicérides.
· Como consumir: Até 1 g antes do café da manhã, almoço e jantar.
· Preço: R$ 10* (30 unidades).
13. Nutry redux
· O que faz: Dá sensação de estômago cheio e ajuda a regular o intestino.
· Como consumir: Ingerir duas cápsulas meia hora antes do almoço e do jantar.
· Preço: R$ 22,49* (75 cápsulas).

14. Citrus aurantium (laranja amarga)
· O que faz: Diminui a vontade de comer, acaba com a retenção de líquidos e auxilia no bom funcionamento do intestino.
· Como consumir: Ingerir 250 mg antes do almoço e do jantar.
· Preço: R$ 15* (30 unidades).

Cápsulas naturais

15. Chá-verde
· O que faz: Desintoxica o organismo, acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer.
· Como consumir: Ingerir até 1,5 g no almoço e à tarde.
· Preço: R$ 15,20* (60 unidades).

16. Chá vermelho
· O que faz: Ajuda na digestão, melhora as funções do fígado e auxilia no combate aos sintomas de depressão.
· Como consumir: Ingerir até 2,5 g no café da manhã e no almoço.
· Preço: R$ 15,20* (60 unidades).

17. Cavalinha
· O que faz: Possui função diurética, ajudando a combater infecções renais. Além disso, previne as estrias, dá brilho no cabelo e ainda limpa a pele.
· Como consumir: Ingerir até 1 g duas vezes ao dia.
· Preço: R$ 15,95* (45 unidades).

18. Hibisco
· O que faz: Diminui a retenção de líquidos e ajuda na queima de calorias.
· Como consumir: Ingerir até 1,5 g no café da manhã, no almoço e no jantar.
· Preço: R$ 17,90* (60 unidades).

19. Carqueja
· O que faz: Diminui a taxa de açúcar no sangue e também purifica o fígado.
· Como consumir: Ingerir até 150 mg no café da manhã, no almoço e no jantar.
· Preço: R$ 15,95* (50 unidades).

Atenção!

Procure um especialista para saber qual é a cápsula mais indicada ao seu tipo de corpo.

Vamos desintoxicar o corpo depois de tantas festas??

Boa tarde Bloguetes!! O ano só começa após o carnaval, mas não precisamos seguir a risca não é mesmo, já está na hora de desintoxicar o corpo, depois de tantas festas, o melhor é chegar no carnaval linda e em forma, e olha que ainda dá tempo!! Por isso amei está dica da Revista Glamour, com três sucos porretas rsss eu já fiz uma semana e indico, eles são milagrosos, vocês irão se sentir menos inchados e com mais disposição, bora experimentar??? Depois deixe aqui seus comentários do que acharam ok??

Bjus de luz e uma semana iluminada, cheia de novidades!!!

Detox já! Três sucos power pra tomar no fim de ano

Pós-ceia, pré-praia e pra turbinar o bronze: três receitinhas fáceis e poderosas de sucos pra te ajudar nas férias. Anote aí!

Suco pós-ceia e pra turbinar o bronze: pra tomar já! (Foto: Divulgação)

Quer dar aquela equilibrada esperta nas calorias durante as festas e a curtição do fim de ano? A Detox Shop preparou três receitinhas de sucos detox (pós-ceia, pré-praia e bronze) que te ajudam a manter o corpitcho mesmo nos dias de exagero ou ainda pra dar uma bela turbinada no bronze. Anote já e prepare-se pra arrasar!

Pós-Ceia

Ingredientes:
200 ml de água de coco
3 folhas de couve
Um punhado de salsinha
2 fatias de abacaxi
Gotas de suco de limão siciliano
2 folhas de hortelã

Bater até ficar bem homogêneo e coar.


Este é um ótimo suco pós-ceia por ter ingredientes com efeitos cicatrizantes pro aparelho digestivo. O abacaxi é rico em bromelina, que é digestiva, e a hortelã ajuda na produção de ácido clorídrico, que aumenta a capacidade de digestão no estômago. Uma excelente forma de dar uma pausa pro organismo depois dos exageros e comilanças.  

Pra turbinar o bronze

Ingredientes:

1 cenoura
1 laranja
1 xícara de mamão
1/2 beterraba

Centrifugar todos os ingredientes ou bater com água no liquidificador e coar. 


O segredo de um bronzeado está no betacaroteno, um antioxidante que, ao ser transformado em vitamina A no nosso organismo, auxilia na produção de melanina. Além disso, luta contra os radicais livres (que causam o envelhecimento), fortalece os cabelos, unhas e aumenta a imunidade do corpo. O betacaroteno é essencial pra beleza da pele, pois nos prepara pra exposição ao sol e facilita o bronzeado. 

Pré-Praia

Ingredientes:

1 xícara de melancia
1 xícara de água
1 pedaço de gengibre
1 pedaço de aipo
1 limão tahiti

Bater tudo e coar.

É importantissimo manter-se hidratado durante a exposição ao sol. Por isso, o recomendado é essa limonada rosa feita com melancia, que é basicamente composta por água. O aipo (salsão) é rico em fibras, vitamina C e ainda tem ação diurética, o que é ótimo pra quem tem retenção de líquido. Com mais de 90% de água, a melancia entra pra hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor. Além disso, há muitas vitaminas, minerais e as amigas fibras, que aumentam a saciedade.

Suco pré-praia: muita melancia. gengibre e limão (Foto: Divulgação)

Créditos: Revista Glamour