Nossa repórter Mariana Di Pilla adotou o método e relata sua experiência e os resultados que conquistou
Parte do time de Marie Claire está empenhado no "Projeto Verão" e resolveu fazer diversos tipos de regime para chegar ao objetivo de "fazer as pazes com o espelho". Eu, Mariana Di Pilla, repórter online, fiquei responsável por encontrar os candidatos a encarar as dietas. Juntos, quatro integrantes da equipe e eu entramos com força na luta pelo peso ideal. Entre todas as dietas disponíveis "no mercado" optei pela detox pela promessa de não só emagrecer, mas regular o organismo.
Pratico exercícios quatro vezes por semana, mantenho uma dieta equilibrada, bebo pouco álcool. Mesmo assim, não conseguia mexer no ponteiro da balança. Visitei a clínica de Giovanna Giacomini Arcuri, especialista em nutrição funcional. No programa de desintoxicação que dura 21 dias, ela oferece quatro consultas, uma pré-dieta e outras semanalmente até o fim do tratamento. Ela também mede a taxa de gordura na primeira e na última reunião e dá, nos cinco primeiros dias, um cardápio personalizado que chega na sua casa toda manhã. A única coisa que você precisa preparar é o suco verde do café da manhã, que te acompanha durante todo o período. Veja abaixo como foi a minha experiência:
Dieta: Detox
Objetivo: Perder peso e regular o organismo
Duração: 21 dias
Como funciona: Na primeira semana você pode comer grãos, frutas, verduras, legumes e proteína vegetal. Na segunda, é permitido comer carnes brancas, massas integrais com moderação, frutos do mar, além de todos os alimentos da primeira semana. Já na terceira, é permitido comer qualquer alimento com moderação.
Quanto emagreceu: três quilos, além de diminur a taxa de gordura corporal de 30,5% para 27,5%.
Qual o ponto mais fácil de fazer: Me adaptei facilmente à dieta, com exceção do fato de não poder tomar café. Nos primeiros dias tive dor de cabeça, mas segundo a especialista, é uma consequência natural do organismo que está trabalhando para se purificar.
Dieta: Detox
Objetivo: Perder peso e regular o organismo
Duração: 21 dias
Como funciona: Na primeira semana você pode comer grãos, frutas, verduras, legumes e proteína vegetal. Na segunda, é permitido comer carnes brancas, massas integrais com moderação, frutos do mar, além de todos os alimentos da primeira semana. Já na terceira, é permitido comer qualquer alimento com moderação.
Quanto emagreceu: três quilos, além de diminur a taxa de gordura corporal de 30,5% para 27,5%.
Qual o ponto mais fácil de fazer: Me adaptei facilmente à dieta, com exceção do fato de não poder tomar café. Nos primeiros dias tive dor de cabeça, mas segundo a especialista, é uma consequência natural do organismo que está trabalhando para se purificar.
Qual é a maior dificuldade: Nos primeiros dias senti fome à noite, mas logo acostumei. Como não tenho tanta necessidade de comer carne, principalmente vermelha, não sofri neste quesito. Sou ansiosa e desconto nos doces, mas perdi a vontade de consumí-los durante a dieta.
Dica para não pisar na bola: Pensar que, como o tratamento é sequencial, sair da dieta consumindo itens fora do cardápio permitido prejudicam o resultado final. Vale à pena? Acho que não, né!? É interessante também pesquisar receitas vegetarianas. Garanto que o esforço é recompensado com pratos deliciosos. Isso ajuda muito na hora de se alimentar.
Custo: R$ 1800 - quatro consultas mais cinco dias de marmitinhas em casa
Por Renata Demôro
Veja como combinar frutas para fazer sucos de baixa caloria.
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Sucos da beleza: conheça os benefícios e calorias de cada um
sozinhas ou combinadas, frutas são verdadeiro elixir da juventude
Imagem ilustrativa / Foto: Getty Images |
Quando você fala em beleza, pensa logo em potes de creme? Em geral, dietas significam algumas folhas no seu prato?Sucos podem ser opções saudáveis e saborosas para manter a pele lisinha e jovem, espantar a celulite e ainda enxugar alguns quilinhos. A seguir, confira as sugestões da endocrinologista Carolina Mantelli Borges. Aproveite e confira o número de calorias por copo de suco.
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