Meus 40 anos!!

Bom dia Bloguetes!! Hoje faço 40 primaveras, metade dos anos vividos, me perguntaram se eu gostaria de voltar atrás, eu disse que não, porque o que já se viveu não tem porque voltar, era para acontecer daquele jeito, por mais que você não queira, tudo tem uma razão de ser!! Se pudesse voltar só faria um pedido, ser criança de novo, só mais um pouco, por um instante, para sentir de novo a presença daqueles que já se foram, e ainda estão aqui, vivos dentro do meu coração!! Cada espaço uma lembrança, um acontecimento, e hoje quando eu penso eu choro de saudades gostosas daquela época, que nunca mais voltarão, mas que foi bom enquanto durou, mas que é eterno!

Reflexão eu não fiz, mas se estou aqui, tudo tinha uma razão de ser, porque lutamos para que um dia eu pudesse chegar até aqui, e cheguei!! Obrigada senhor, obrigada família!!

Coisas que a vida ensina depois dos 40

Amor não se implora, não se pede não se espera...
Amor se vive ou não.
Ciúmes é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você.
Animais são anjos disfarçados, mandados à terra por Deus para
mostrar ao homem o que é fidelidade.
Crianças aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz.
As pessoas que falam dos outros pra você, vão falar de você para os outros.
Perdoar e esquecer nos torna mais jovens.
Água é um santo remédio.
Deus inventou o choro para o homem não explodir.
Ausência de regras é uma regra que depende do bom senso.
Não existe comida ruim, existe comida mal temperada.
A criatividade caminha junto com a falta de grana.
Ser autêntico é a melhor e única forma de agradar.
Amigos de verdade nunca te abandonam.
O carinho é a melhor arma contra o ódio.
As diferenças tornam a vida mais bonita e colorida.
Há poesia em toda a criação divina.
Deus é o maior poeta de todos os tempos.
A música é a sobremesa da vida.
Acreditar, não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente.
Filhos são presentes raros.
De tudo, o que fica é o seu nome e as lembranças a cerca de suas ações.
Obrigada, desculpa, por favor, são palavras mágicas, chaves que
abrem portas para uma vida melhor
O amor... Ah, o amor...
O amor quebra barreiras, une facções,
destrói preconceitos,
cura doenças...
Não há vida decente sem amor!
E é certo, quem ama, é muito amado.
E vive a vida mais alegremente...

Você sabe lavar seus cabelos corretamente??

Oito coisas que você precisa saber para lavar o cabelo do jeito certo

Pode lavar todos os dias? Qual é a quantidade certa de shampoo? Condicionador é mesmo essencial? Acabe já com todas as suas dúvidas. Os seus fios vão agradecer – e muito!

A QUANTIDADE DE SHAMPOO DEVE SER EQUIVALENTE AO TAMANHO DE UMA MOEDA DE 25 CENTAVOS (FOTO: THINKSTOCK)

A conquista do cabelo dos sonhos é um processo que começa em casa, fundamentalmente, pela lavagem. Parece banal, mas lavar os fios da maneira correta é essencial para mantê-los sempre brilhantes e saudáveis. Então, chegou a hora de dar fim a todas as dúvidas sobre este hábito simples, mas que exige certos cuidados.

Pode lavar o cabelo todos os dias?
Sim, a não ser que você comece a notar fios quebrados. Para tirar a prova, repare se tem perdido mais cabelo do que o normal ou se alguns fios curtinhos estão aparecendo na coroa da cabeça.

O segredo para evitar danos é lavar diariamente somente os oleosos ou muito secos (enrolados ou coloridos).Viver em uma cidade poluída, estar sempre em um ambiente úmido e praticar exercícios todos os dias também entram na lista dos critérios válidos para a lavagem diária. Agora, se o seu cabelo é normal ou misto, prefira lavá-lo a cada dois dias.


Passar muito shampoo é ruim?
Desde que você o enxágue completamente, não há problema. Mas vale lembrar que o excesso de espuma pode reduzir muito a hidratação natural dos fios. Portanto, procure usar como base uma quantidade semelhante ao tamanho de uma moeda de 25 centavos. A variação vai depender do comprimento do cabelo.

Qual é a temperatura ideal da água?
Passe sempre longe da água quente! Ela é capaz de deixar os fios flexíveis e sujeitos à quebra. Dê preferência à temperatura morna, que dissolve melhor o sabão e permite um enxague mais efetivo. Mas, em seguida, encare um jato de água fria para garantir que os nutrientes do shampoo e condicionador penetrem nos fios, que as cutículas se fechem e que o brilho apareça instantaneamente.

Usei um shampoo vencido. E agora?
Não precisa se desesperar. Um shampoo velho não vai causar nenhum dano aos seus fios. O único problema é que ele não será tão eficiente quanto antes.Normalmente, a vida útil dele gira em torno de dois a três anos, mas vale ficar atenta à separação de camadas, mudança de cor ou alteração de cheiro.


De quanto em quanto tempo é aconselhado usar um shampoo de limpeza profunda?
Se você usa finalizadores com frequência ou pratica natação, use o anti-resíduos duas vezes na semana. Fora isso, o intervalo de tempo pode ser ainda maior.


Quanto mais caro o shampoo, melhor ele será?
Definitivamente, não! A eficácia de uma fórmula vai depender somente das suas preferências pessoais quanto ao cheio e textura, e também da maneira como o seu fio reagiu a ele. Além disso, é importante saber que algumas marcas investem muito dinheiro em pesquisas e novas tecnologias, mas podem manter os preços baixos, porque fabricam em grande quantidade. Em alguns casos também, você estará realmente pagando pela embalagem. Portanto, não foque no preço, mas no resultado.

Qual é o momento certo de trocar de shampoo?
Com o passar do tempo, dá mesmo a impressão de que, sem mais nem menos, o shampoo para de fazer efeito. Fato é que não foi o produto que mudou, mas o cabelo que já atingiu todos os benefícios que o item poderia proporcionar. Sendo assim, o couro cabeludo começa a sofrer com o acúmulo de resíduos. Quando isso acontece, o melhor a fazer é consultar o cabeleireiro para que ele diagnostique as novas necessidades do seu fio.


Preciso mesmo usar condicionador?
Sempre! Ele faz o que o shampoo não é capaz de fazer, como fechar as cutículas, deixar o cabelo mais maleável e reparar as pontas duplas. Todos cabelo sofre com danos, uns mais e outros menos.

Créditos: Revista Marie Claire

Top 5 - Sucos Detox

Bom dia Bloguetes!!!  Hoje me inspirei nessa mulher guerreira, determinada, Lucilia Diniz!!! Nossa gente, queria ter a garra dela, a força de vontade que ela teve e tem em se manter magra, saudável e sempre chique, só comendo bem, produtos saudáveis, sem passar fome!!! Estou fazendo essas dietas detox e estou me sentindo muito bem e emagreci, e quero compartilhar essa experiência com vocês, porque quero que se sintam bem, igual a que estou me sentindo!! A única coisa foi que a couve me fez ficar com gases, então, se acontecer o mesmo com vocês, tomem os outros ok???

Top 5 – Sucos Detox

Sucos detox são tudo de bom. De maneira prática e rápida, fazem as toxinas que ingerimos serem eliminadas, promovendo uma limpeza interna que facilita o processo de emagrecimento. Confira as Top 5 receitas de Sucos Detox mais curtidas e comentadas no meu site e nas redes sociais.

Superfáceis de fazer, estes sucos detox foram criados especialmente para ajudar você a zerar as toxinas do corpo e começar bem um programa para perder peso e manter a  forma. Experimente e comente o que achou!

1 – Suco detox de melancia com gengibre

O detox funciona melhor se os ingredientes forem funcionais e complementares. Nesta 

receita, temos a combinação perfeita, juntando melancia, gengibre e linhaça. Confira a 

receita!

A funcão de um suco detox é ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino, 

ativar o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo. E ele funciona melhor se 

os ingredientes forem funcionais e complementares. Nesta receita, temos a combinação 

perfeita, juntando melancia, gengibre e linhaça.

Com mais de 90% de água, a melancia entra para hidratar e limpar o organismo, fazendo

os rins trabalharem melhor. Tem também vitaminas, minerais e as nossas amigas, as fibras,

que aumentam a saciedade – o que nos faz comer menos! O gengibre é meu ingrediente 

secreto na luta contra o peso. 

Considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo, o que aumenta a queima

de calorias e contribui para eliminar a gordura em excesso. Já a linhaça ajuda a reduzir os 

níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito 

anti-inflamatório. Vamos lá? A receita a seguir é para um copo grande. Para fazer mais, 

é só dobrar os ingredientes.

Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador

Sirva com muito gelo!

2 – Agente Laranja

Feito com limão, gojiberry, erva doce, cenoura, champignon e pimentão, o Agente Laranja 

é superfácil de fazer – e enriquecido com tudo de bom. Veja a receita!

Adotei e recomendo. Sucos detox facilitam a eliminação das toxinas e dos líquidos em 

excesso. Como contêm ingredientes antioxidantes, também favorecem a renovação das 

células e da pele. Hoje tenho mais uma ótima receita. Vamos fazer?Já falei aqui o que 
penso do assunto.  A desintoxicação, ou detox, tem dois objetivos.

O primeiro é nos ajudar a eliminar toxinas que entram no nosso organismo a toda hora, 

através da alimentação (gorduras trans, conservantes, corantes e etc.), remédios, 

cosméticos e poluição. Tudo isso nos deixa com aquela sensação de inchaço, dor de cabeça

e indisposição. O segundo é repor o que perdemos junto com o suor: sódio, potássio e 

diversos minerais que são expelidos pelo corpo. Ou seja, sua função é ajudar na nutrição, 

e não tomar o seu lugar.

Mas não há dúvida: sozinho, o organismo é capaz de eliminar as toxinas. Por isso, criei 

mais uma receita deste elixir que, como aliado, deve estar sempre a seu lado.

Feito com limão, gojiberry, erva doce, cenoura, champignon e pimentão, o Agente Laranja

é superfácil de fazer – e enriquecido com tudo de bom. O limão ajuda a dissolver gorduras. 

Com poucas calorias, o champignon contribui com a perda de peso, aumentando a saciedade 

e fazendo você comer menos. Já a erva-doce tem ótimo efeito digestivo e ainda reduz a 

vontade de comer doce. E a gojiberry, outro segredo desse suco, é um poderoso 

antioxidante, que rejuvenesce e combate os efeitos nocivos do sol na pele. Por fim, a 

cenoura e o pimentão são antioxidantes poderosos. Juntos, estimulam o sistema 

imunológico, combatem a fadiga e o envelhecimento precoce.

Coloque a postos a centrífuga, o liquidificador e os ingredientes e mãos à obra!

Ingredientes

200 ml suco de cenoura (passada na centrífuga)
200 ml suco de pimentão amarelo (passado na centrífuga)
2 colheres (chá) de gojiberry
50 ml suco de erva-doce (passada na centrífuga)
100 ml suco de limão
50 ml de suco de champignons frescos (passados na centrífuga)

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Junte o suco de limão, o de erva-doce e o chá de gojiberry.
Bata e sirva gelado!

3 – Suco verde 

Fora do prato, parece outra pessoa. Quer dizer, outro alimento. A couve é a base desta
receita de suco verde que, além de ajudar a detonar a gordura extra, refresca e faz bem
à saúde. Veja a receita!

Fora do prato, parece outra pessoa. Quer dizer, outro alimento. A couve é a base desta
receita de suco verde que, além de ajudar a detonar a gordura extra, refresca e faz bem
à saúde.

Por que beber um suco com couve? Simples. Por que ela faz um bem danado ao nosso
organismo. É antiinflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Isso sem
mencionar os benefícios estéticos. A couve é ótima no combate à celulite, desintoxica,
e também ajuda a eliminar a gordura. É claro que dela vem a cor do meu suco verde.
Mas, na minha receita, o segredo é gengibre. Esta especiaria ardidinha é considerada
um alimento termogênico. Ou seja, algumas pitadas bastam para acelerar o metabolismo.
Sendo assim, o suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder
algumas calorias.

Ingredientes

2 laranjas

3 folhas de couve

1 gengibre

1 litro de água

Modo de fazer

Descasque as laranjas.

Corte-as em pedaços e tire as sementes.

Coloque no liquidificador.

Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.

Arescente um pedacinho de gengibre.

Complete com o litro de água.

Bata tudo. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo.

4 – “Red Lu”, o suco detox da Lucilia

Esta fórmula ajuda a proteger o sistema imunológico, melhora o funcionamento do 

intestino e elimina a gordura em excesso. E, ainda por cima, é diferente dos outros: 

é vermelho. Veja a receita!

Todo mundo está falando nos sucos detox. Com este calor, uma dieta líquida parece mesmo

ideal. Só que, para mim, seu consumo deve ser encarado como um aliado, e não uma dieta 

para substituir refeições. Quer saber como eu faço meu suco detox?

Seria muito fácil acreditar que, tirando os talheres da mesa, podemos perder peso “bebendo” 
as refeições.  Só que não é bem assim. A desintoxicação, ou detox, tem dois objetivos. 
O primeiro é nos ajudar a eliminar toxinas que entram no nosso organismo a toda hora, 
através da alimentação (gorduras trans, conservantes, corantes e etc.), remédios, cosméticos
e poluição. Tudo isso nos deixa com aquela sensação de inchaço, dor de cabeça

e indisposição. O segundo é repor o que perdemos junto com o suor: sódio, potássio e 

diversos minerais que são expelidos pelo corpo. Ou seja, sua função é ajudar na nutrição, 

e não tomar o seu lugar.

Que tal aprender usar este conhecimento a seu favor? Veja agora como fazer um suco 

refrescante que dá uma força quando o assunto é emagrecer. O meu suco detox é rico 

em licopeno, vitaminas C, A e B9, fibras e sais minerais como cálcio, fósforo, magnésio 

e potássio. Esta fórmula ajuda a proteger o sistema imunológico, melhora o funcionamento

do intestino e elimina a gordura em excesso. E, ainda por cima, é diferente dos outros: 

é vermelho!

Suco detox de tomate

• 200 ml de suco de tomate pronto

• 25 ml de suco de limão

• 2 gotas de pimenta Tabasco a gosto

• Água com gás

• Misture todos os ingredientes e sirva em copos de vidro com pedras de gelo.

Recomendamos o suco pronto por ser mais prático. A dica da água com gás é para aumentar

a sensação de saciedade. E a pimenta? Este ingrediente secreto ajuda a acelerar o 

metabolismo. Isso porque é a pimenta é termogênica, ou seja, aumenta a temperatura 

interna corporal. Com isso, queima calorias extras e ajuda a emagrecer. E prefiro a marca 

Tabasco pela praticidade de carregar o vidrinho sempre comigo!

5 – Suco verde com água de coco

Pela primeira vez, vou compartilhar uma receita que leva água de coco. Além de dar um 

sabor especial às bebidas, ela é considerada um isotônico natural, por ser rica em sais 

minerais, como sódio e potássio. Veja a receita e aproveite!

Sucos detox são tudo de bom. De maneira prática e rápida, fazem as toxinas que ingerimos 

serem eliminadas, promovendo uma limpeza interna que facilita o processo de 

emagrecimento.

Por isso, lembrei de você nesta minha nova receita. Já falamos aqui sobre o suco verde, 

o suco de melancia com gengibre, o agente laranja e o já famoso Red Lu. Mas, pela 

primeira vez, vou compartilhar uma receita que leva água de coco.

Ingredientes

2 folhas couve

1 colher sopa suco de gengibre

2 colheres de sopa de suco do limão

3 gotas de pimenta Tabasco

300 ml de água de coco

Modo de fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Junte o suco de limão e as gotinhas de pimenta.
Bata, adoce a gosto e sirva gelado!

Créditos: Site Lucilia Diniz

www.luciliadiniz.com/