POR CAROL BUFFARA / REVISTA GLAMOUR
Você tem fome de quê?
A musa do instafitness, Carol Buffara, revela três top receitas antilarica e pró-saúde. Tudo para desintoxicar dos excessos e ajudar naquele momento em que dá "uma vontaaaade de comer um docinho"
Suco Verde
Ingredientes:
1 maçã com casca
1 punhado de hortelã
1 punhado de salsinha
1 fatia de gengibre
1 limão espremido
1 folha de couve
1/2 copo de água de coco
Modo de fazer:
Coloque todos os ingredientes na centr[ifuga e sirva em um copo com gelo. Tome em jejum, pois assim os nutrientes são melhor aproveitados pelo organismo.
Benefíicios:
Intestino funcionando a mil e corpo longe de toxinas. Por quê? Ora: veja quantas fibras, vitaminas e minerais seu organismo está consumindo!
Ingredientes:
1 maçã com casca
1 punhado de hortelã
1 punhado de salsinha
1 fatia de gengibre
1 limão espremido
1 folha de couve
1/2 copo de água de coco
Modo de fazer:
Coloque todos os ingredientes na centr[ifuga e sirva em um copo com gelo. Tome em jejum, pois assim os nutrientes são melhor aproveitados pelo organismo.
Benefíicios:
Intestino funcionando a mil e corpo longe de toxinas. Por quê? Ora: veja quantas fibras, vitaminas e minerais seu organismo está consumindo!
Musse de Cacau:
Ingredientes:
2 colheres (sopa) de óleo de coco
4 colheres (sopa) de cacau em pó
5 colheres (sopa) de leite de amêndoas sem açúcar
1/2 colher (chá) de pó de estévia
1/2 colher (chá) de canela
Modo de fazer:
Em uma tigela grande, misture os ingredientes secos. Adicione o óleo de coco e o leite de amêndoas e bata na batedeira até ficar cremoso.
Benefícios:
Além de matar a vontade daquele docinho diário, você diminui a taxa de gordura abdominal graças ao poder anti-inflamatório e antioxidante do óleo de coco
Ingredientes:
2 colheres (sopa) de óleo de coco
4 colheres (sopa) de cacau em pó
5 colheres (sopa) de leite de amêndoas sem açúcar
1/2 colher (chá) de pó de estévia
1/2 colher (chá) de canela
Modo de fazer:
Em uma tigela grande, misture os ingredientes secos. Adicione o óleo de coco e o leite de amêndoas e bata na batedeira até ficar cremoso.
Benefícios:
Além de matar a vontade daquele docinho diário, você diminui a taxa de gordura abdominal graças ao poder anti-inflamatório e antioxidante do óleo de coco
Panqueca:
Ingredientes:
4 claras
1 medida de whey protein
1 colher (sopa) de farinha de aveia
50 ml de leite de arroz
1 colher (chá) de fermento
1 colher (chá) baunilha
1 colher (chá) adoçante estévia
1 colher (café) de canela em pó
1 colher (chá) de óleo de coco
Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador até obter uma massa bem cremosa e espessa. Aqueça a frigideira com óleo de coco e asse a massa. Depois, recheie com banana e use o mel como cobertura.
Bebefícios:
O combo aqui é poderoso: músculos definidos + corpo sequinho. Tudo porque o whey faz o fígado trabalhar melhor e ainda dá uma força para ganhar tônus muscular no processo de emagreciemento.
Ingredientes:
4 claras
1 medida de whey protein
1 colher (sopa) de farinha de aveia
50 ml de leite de arroz
1 colher (chá) de fermento
1 colher (chá) baunilha
1 colher (chá) adoçante estévia
1 colher (café) de canela em pó
1 colher (chá) de óleo de coco
Modo de fazer:
Bata tudo no liquidificador até obter uma massa bem cremosa e espessa. Aqueça a frigideira com óleo de coco e asse a massa. Depois, recheie com banana e use o mel como cobertura.
Bebefícios:
O combo aqui é poderoso: músculos definidos + corpo sequinho. Tudo porque o whey faz o fígado trabalhar melhor e ainda dá uma força para ganhar tônus muscular no processo de emagreciemento.
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