Por que as orientais não engordam? Agora vcs irão saber!!!!!

Quem já se perguntou, porque os orientais nao engordam??? Você pode comer comida japonesa todos os dias e não ficarão como eles, você já fez o teste?? Eu já e não fiquei igual rsss!! É muito difícil você ver um oriental gordo por aí, existe, mas é a minoria, são sempre bem magrinhos, esbeltos, rsss Vamos descobrir o por que???

Por que as orientais não engordam?

As japonesas levam a sério a máxima de que a hora da refeição é sagrada. Some-se

a isso a preferência por ingredientes saudáveis + uma filosofia de vida equilibrada

e... Os outros segredos você lê abaixo!!!

Todos os mandamentos da dieta oriental estão no livro Mulheres Japonesas Não Envelhecem Nem
Engordam (Editora Rocco, R$ 34) (Foto: Shutterstock/Divulgação)

Fritura quase zero

As orientais adoram uma frescura – leia-se, alimentos frescos, tá? “Faça como essas mulheres e prefira comidas cruas, cozidas no vapor ou fervidas. É que assim elas não perdem vitaminas no momento do preparo, como acontece quando são fritas”, revela Silvana Sayuri, da clínica Ana Paula Duarte (SP).

Slow food 

Trate a mesa de jantar como um templo. “Apreciar a comida sem pressa é um dos maiores segredos para ficarmos satisfeitas comendo menos”, ensina a nutricionista Adriana Ortemberg, autora do livro espanhol Cocina Feng Shui de los Cinco Elementos.

A primeira refeição

Um café da manhã típico no Japão inclui chá verde, arroz, sopa de missô e frutas. “Pode parecer estranho para outras culturas, mas comer bem ao acordar é certeza de mais energia o dia todo”, conclui Naomi Moriyama, autora do livro Mulheres Japonesas Não Envelhecem Nem Engordam.

Temperos sutis

Cream cheese no temaki é coisa nossa. Ah! E engorda, amiga. “Ocidentalizar pratos típicos pode ser uma furada para a dieta”, garante Ana Paula. Orientais preferem temperos que, além de mais leves, ressaltam o sabor dos ingredientes, como wasabi e gengibre.